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瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。

具体来讲：

舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮等。

平衡腺体分泌：主要通过体位实现。比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷；平衡皮脂分泌可以治疗脱发；平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。

缓解关节疼痛：增加关节腔内的润滑剂分泌，从而减少关节内骨刺的产生。

控制体重拉长肌肉线条：

A.加快脂肪新陈代谢从而达到减脂的效果

B.减少因压力指引的暴食问题

C.通过呼吸摄取更多氧气，令更多脂肪细胞氧化

学习瑜伽的理念：

用科学的肢体语言塑造健康的生活。

用美的身体语言找回自信与真我。

瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。

学习瑜伽的注意事项

1、 任何8岁以上的人都可以根据自己身体的能力，习练瑜伽；

2、 不能通过书籍或者图片习练瑜伽，应跟随专业老师练习。

3、 习练瑜伽好的时间在清晨，每天规律的练习能让身体更快适应； 4、 饭后或者有饱腹感的情况下不能马上练习，应该至少饭后一小时练习；；

4、 果汁、饮料应在练习前30分钟、之后15分钟喝水；

5、 瑜伽练习不能急功近利，根据自己身体特征循序渐进练习，不可攀比，要真切关注自己的身体感受，尊重自己的身体；

6、 女性生理期不可练习压迫腹部的一级倒立的体位

另外承接：各种商业演出、舞蹈编排、年会策划、礼仪模特输出、排练场地提供等服务

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