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今天，说起瑜伽这个词来，相信我们都不陌生，这种来自于印度的健身术，在它的发源地是一门很古老的学问，现在却超越了性别、年龄、国界成为了这个世纪以来盛行的健康新风潮。明星大腕在练瑜伽，贵族名流在练瑜伽，白领青年在练瑜伽，瑜伽究竟有什么魅力使这些人如此着迷呢
首先没有哪门健身术能有瑜伽5000年的历史背景，五千年的时间几乎囊括了一个文明古国的所有历史，在这悠久的历史长河中，瑜伽从一个少数古印度人在深山里苦修的形式发展到今天风靡全球，大小健身房都有开设瑜伽课程，甚至很多专业的瑜伽馆，瑜伽经历了怎样的演变呢
五个阶段的发展
第一个阶段：开始萌生一些简单的哲学思想，例如对于“我是谁”“自我解脱”这一类问题的探寻。
第二个阶段：三千年至五千年之间，缺少文字记载，瑜伽逐渐由原始的哲学思想发展成为修行的方法，以静坐冥想苦行为主要内容。
第三个阶段：三千年前，吠陀经的出现，使瑜伽有了系统的文字记载，之后的重要经典奥义书与薄伽梵歌使瑜伽与印度主流哲学结合，逐渐成为正统修炼方法。
第四个阶段：两千年前，一位叫做帕坦嘉利的圣人写了一本对于瑜伽有深远影响的书叫瑜伽经，被奉为瑜伽的根本经典，瑜伽在印度哲学中的主流地位被确定，同时开始分化出若干个分支。
第五个阶段：也就是在近几十年的时间中，瑜伽的一些重要上师，如希瓦南达瑜伽马拉扬-斯瓦米-希瓦南达，昆达利尼瑜伽约吉-巴伽，维尼瑜伽室利-克利希那麻查亚，艾杨格瑜伽B.K.S.艾杨格。。。。。。等等这些瑜伽的大师们做出了卓越的努力，使瑜伽终推广到全球范围内，广为人知。
