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不知道啥时候开始,“阴柔之风”甚嚣尘上,甚至成为另一种“社会流行色


满屏都是剥了壳一样嫩白无暇的小鲜肉,现实中的男人面对危急却在不断退却和躲避,人们都在不断地追问:男人的血性去哪儿了?


分明在游戏、动漫,或者在电影里,撑满袖口的手臂,才能真正体现男性荷尔蒙,结实有力的臂膀,一直被很多人垂涎。


这个世界是怎么了???实话实说,对于小编这种喜爱男色的人,也还是比较偏爱这类身材,我希望~


他或许是这样的,如果你也是肌肉的一员,那你们有福啦~小编现在要送你一些健身干货~赶紧收下吧



麒麟臂五个训练动作

1 背后臂屈伸   2双杠臂屈伸  3绳索下压  4颈后臂屈伸  5俯身臂屈伸


当然小编建议想健身的您

找个专业的健身教练是很有必要的

首先教练能让你安全有效的达到健身目的,避免运动损伤,在您懂得运动方式后,可以再选择自行锻炼,以保持你想要的运动状态


环境:一个舒适且氛围良好的健身环境很重要,因为和胖子在一起你是很难受滴,但有志同道合的人会让你更容易达到目标


IG悍马健身工坊,个性化的经营模式,专业化的服务理念,干净舒适的健身环境,为健身爱好者提供专业的健身指导,塑造您理想的身材。


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阴柔小生什么鬼-世界怎么啦-IG悍马健身
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