温馨提示
1、交易前请仔细核实商家真实资质，勿信夸张宣传和承诺。如发现非法商家，欢迎广大网民举报，举报电话：4000-999-800。
2、该信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责，列表网仅引用以供用户参考，详情请阅读列表网免责条款。
3、在签订合同或相关协议之前，任何要求预付定金、汇款等方式均存在风险，谨防上当受骗！
详情描述
想要学习好肚皮舞我们要从基本的体态和姿势要求做起，如果你忽略这些基本东西虽然依然可以练习肚皮舞，但是可以肯定的说你很难达到一个高度。在这里和大家一起学习下肚皮舞的基本体态和姿势要求。
1.头颈 颈部直立，头部摆正，头顶带动颈椎、胸椎的向上伸拔。
2.肩膀 肩膀向后打开、向下沉落。
3.手臂 手臂向身体两侧打开伸展，手肘微微下沉，与胸线平齐，掌心向下，指尖舒展。
4.胸部 胸部微微上提，但是要注意不要挺胃，要使胃部舒适地内收。
5.骨盆 下腹微收，使骨盆位置中正，尾椎和地面垂直。
6.腿部 双膝微屈，膝盖方向与脚尖方向一致，指向正前方。
7.脚位 双脚分开一拳半宽，脚趾指向正前方，脚掌平踩，双脚向下紧贴住地面。
8.重心 重心平均分布在两脚间。
跳舞时动作好不好看，往往不是由于柔韧性、力量、分离技巧等问题，而是由于基本姿势不对，导致了他重心不平稳、体态歪斜等毛病。所以，如果你希望跳好肚皮舞，从现在起就要努力养成良好基本习惯。
